Öffnungszeiten Mo bis Fr - von 08.00 bis 20.00 Uhr
Sa - 14.00 bis 18.00 Uhr

Tanzen Sie sich fit – Zumba in Otterndorf!

Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.

Ein dynamisches Workout, vom Tanz inspiriert, bei dem Sie Kalorien verbrennen und Muskeln formen. Das Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es einfach nur  ganz viel Spaß macht!

Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Martial Arts und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Groupfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt.

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Pilates ist die Erziehung zu Körperbewusstsein und trainiert die tiefliegende Muskulatur!

Nicht um „höher, schneller, weiter“ geht es, sondern um individuelles, dem Körper angemessenes und sehr effizientes Training! Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint! Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen.

Die meisten Menschen, die mit diesem Training beginnen, verspüren schon nach kurzer Zeit deutliche Erfolge!

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